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3度目の「ぷち・ぎっくり腰」ちゅう、です。1度目はシャンプー後に前屈みになって髪を乾かしていたとき、2度目は洗濯物を干し終わって空のかごを持ち上げようとしたとき、そして今回は、風呂場の椅子。

いずれも症状は軽くって、動作はゆっくりとですが、普通の生活をするぶんにはなんとか大丈夫です。

あれですね、、、ぎっくり腰って、来るときに腰のあたりで「ぷちっ」と音がするんです。「わっ、来たっ！」と思うまもなく息ができなくなってどうにもこうにも動けなくなる。中途半端に前かがみな姿勢のまましばらくうぅ〜〜〜と固まって、少し落ち着いてようやくそーろそーろ歩けるようになります。あとは様子を見ながら身体を動かしていく、そんな感じでしょうか？

座っていても立っていても、じっとしている分には割合平気。痛いのは座ったり立ち上がったり身体の向きを変える（ひねる）時、寝てるときは寝返りや起きあがるとき（仰臥のまま起きあがるのは不可能なので、いったんうつぶせになって腕から上半身を起こしていく）、車では乗り降り、バックの時後ろを振り返るの、強いブレーキなどなど。。。

あー、とにかく、すいすいと身体が動かせる頃の自分が恋しい。。。